Prostatitida je velmi časté onemocnění, které může významně snížit kvalitu života pacienta. V důsledku rozvoje onemocnění může mít muž problémy s potencí, bolestí a obtížným močením. Vzhledem k poměrně komplikovanému a zdlouhavému procesu léčby onemocnění se prevence prostatitidy stává naléhavým řešením, protože onemocnění je mnohem více předcházeno než řešit jeho odstranění.
Důvody rozvoje prostatitidy
Toto onemocnění je charakterizováno náhlým nástupem, ale to neznamená, že se objeví bez jakéhokoli důvodu. Rozvoju prostatitidy předchází poměrně dlouhé časové období, během kterého je mužský urogenitální systém vystaven negativním faktorům.
Uvažujme, co způsobuje rozvoj tohoto onemocnění:
- dlouhodobý nedostatek sexuální aktivity;
- sedavé zaměstnání, pasivní životní styl;
- častá změna sexuálních partnerů;
- špatná výživa, která vede k poruše metabolických procesů;
- zpoždění ejakulace a ejakulace během pohlavního styku;
- přítomnost hemoroidů a častá zácpa;
- infekční léze urogenitálního systému, pohlavní choroby;
- zneužívání alkoholu, časté kouření;
- snížená úroveň imunity;
- jíst nadměrné množství tučných, kořeněných, kořeněných a slaných jídel.
K rozvoji nemoci může také dojít promiskuitním sexuálním životem.
Kromě toho existuje několik profesí, jejichž zástupci jsou náchylní k rozvoji této nemoci:
- Pracovníci v kanceláři, protože tráví většinu času vsedě.
- Pracovníci z různých průmyslových odvětví působících při vysoké vlhkosti a nízkých teplotách.
- Řidiči, kteří řídí více než pět hodin denně. Mluvíme o autodopravcích, taxikářích atd.
Pravděpodobnost vzniku prostatitidy u řidičů dosahuje 95%. To se vysvětluje skutečností, že člověk nejenže většinu času sedí, ale také se třese. U mnoha řidičů je onemocnění prostaty diagnostikováno již ve 30 letech.
Prostředky prevence
Muži, kteří vedou aktivní životní styl, mají mnohem méně problémů s prostatou.
Prostatitida obecně dobře reaguje na moderní medicínu. Prevence rozvoje tohoto onemocnění však bude mnohem snazší než jeho vyléčení. To platí také pro pacienty, kteří se již z prostatitidy uzdravili, protože onemocnění může relapsovat.
Základem preventivních opatření je udržování zdravého životního stylu v kombinaci s dodržováním některých jednoduchých doporučení, která mohou snížit riziko vzniku tohoto onemocnění.
Specialisté identifikují tři z nejdůležitějších příčin prostatitidy:
- infekční poškození těla;
- stagnující procesy v pánevní oblasti;
- hypotermie.
Proto by preventivní opatření měla být zaměřena na prevenci expozice výše uvedeným negativním faktorům v těle. Níže se podíváme na to, jak se vyhnout prostatitidě.
Biologicky aktivní léky a vitamíny
Existuje řada léků určených k prevenci rozvoje prostatitidy. Měly by však být užívány pouze podle pokynů odborníka. Lékaři nejčastěji předepisují svým pacientům následující léky k prevenci prostatitidy:
- komplexy vitamínů
- ;
- doplňky stravy;
- homeopatické léky;
- čípky pro prevenci prostatitidy;
- minerální komplexy.
Základem prevence prostatitidy je obohacení těla o užitečné látky. Z tohoto důvodu by neměly být zanedbávány vitamíny. Pro udržení zdraví prostaty jsou obzvláště důležité vitamíny A, D, B6 a E. Normalizují metabolické procesy, přispívají k normálnímu fungování žláz s vnitřní sekrecí.
Pro normální fungování prostaty jsou vyžadovány následující stopové prvky:
- selen;
- hořčík;
- zinek;
- hardware.
Všechny jsou obsaženy ve speciálních komplexech vitamínů.
Homeopatické léky jsou vynikajícím způsobem prevence prostatitidy. Takové tablety pro prevenci prostatitidy nejsou schopné poškodit tělo, ale současně účinně eliminují ložiska zánětu a umožňují tělu vyvinout imunitu vůči patogenním bakteriím. Pacientům s oslabeným urogenitálním systémem jsou obvykle předepisována homeopatická léčiva obsahující extrakty akonitu a belladony.
Při prvním podezření na rozvoj prostatitidy by se muž měl co nejdříve poradit s odborníkem. Samoléčba může pouze zhoršit stav pacienta a způsobit vývoj rozsáhlého zánětlivého procesu, který vyžaduje vážnou léčbu.
Cvičení
Sport je nejlepší prevencí jakékoli nemoci. Mírná fyzická aktivita je indikována u všech pacientů se sedavým způsobem života. Následující sporty jsou vynikající pro prevenci prostatitidy:
- horolezectví;
- běží;
- turistika;
- závodění;
- jóga;
- sportovní hry, které nejsou spojeny s podchlazením nebo těžkou fyzickou námahou.
Nelze použít příliš velkou zátěž.
Pokud muž nechce nebo nemá volný čas věnovat se výše uvedeným sportovním disciplínám, měl by věnovat pozornost samostatným cvičením pro prevenci prostatitidy. Umožňují vám posílit svaly perinea, zlepšit krevní oběh v pánevní oblasti a zabránit rozvoji stagnujících procesů.
Vynikající volbou pro boj s prostatitidou je cvičební komplex Kegel, který se účinně používá téměř sto let k prevenci tohoto onemocnění. Taková cvičení lze provádět nejen k prevenci prostatitidy, ale také za přítomnosti chronické formy tohoto onemocnění.
Pokud potřebujete speciální doporučení týkající se těchto lekcí, obraťte se na odborníka. Provede komplexní vyšetření pacienta a určí nejvhodnější soubor cvičení pro prevenci prostatitidy. Mohou být prováděny doma i v tělocvičně za předpokladu použití speciálního sportovního vybavení.
Zásady zdravé výživy
Rybí pokrmy by měly být součástí stravy každé prostatitidy.
Jedním ze základních principů prevence prostatitidy doma je vyvážená strava. Denní strava by měla zahrnovat následující potraviny:
- ovoce a zelenina;
- libové maso;
- ryby a mořské plody;
- kuřecí vejce;
- luštěniny
- otrubový chléb;
- ořechy;
- kaše.
Jídlo by nemělo být solené. Faktem je, že slaná jídla pomáhají zadržovat velké množství tekutin v těle, což snižuje množství produkované moči.
V každodenní stravě pacienta by mělo být co nejméně potravin obsahujících vysoký cholesterol. Jinak je možný rozvoj vaskulární aterosklerózy. Cholesterol se nachází ve velkém množství v následujících potravinách:
- tučná omáčka;
- živočišný olej; sádlo
- ;
- vařená a uzená klobása;
- muffiny, některé druhy cookies a dortů.
Častá zácpa může způsobit zánět prostaty v důsledku komprese orgánu tvrdými výkaly. Abyste tomu zabránili, měli byste do své každodenní stravy zahrnout co nejvíce rostlinné vlákniny, jíst ovoce a zeleninu. Kaše a kefír pomohou normalizovat funkci střev.
Pacienti s predispozicí k rozvoji prostatitidy by měli jíst co nejméně tučných ryb a masa. Lepší je jít na dušené kuře, králíka nebo ryby. Doporučujeme podobnou možnost vaření pro zeleninu.
Jídlo by mělo obsahovat maximum živin. Následující mikroživiny jsou pro prostatu nejpřínosnější:
- Železo.Nalezeno ve velkém množství v jablkách, kopru a játrech.
- Zinek.K dispozici v ořechech, mořských plodech, luštěninách.
- hořčík.Nalezeno v pšeničných otrubách, kešu ořechech, pohance, mandlích, sóji, rýži, kuřecích vejcích, ovesných vločkách, kakaovém prášku a špenátu.
- selen.Obsahuje ořechy a mořské plody, kukuřici, zelí a vařená vejce.
Role pravidelné sexuality
Bohatý intimní život významně snižuje riziko vzniku prostatitidy.
Dospělý muž prostě potřebuje pravidelný sex. Tento přístup se zbaví zánětu prostaty a rozvoje kongesce v pánevní oblasti.
Hovoříme však o pravidelném sexu s pravidelným partnerem. Častá změna sexuálních partnerů může situaci jen zhoršit. Faktem je, že vaginální mikroflóra každé ženy je jiná, což může způsobit zánětlivý proces v prostatě.
Absolutní absence sexuální aktivity bude ještě nebezpečnější, když se v orgánu hromadí sekrece a produkty rozpadu, které se vylučují během ejakulace. Během ejakulace navíc dochází k silné kontrakci pánevních svalů, a proto je pravidelný sex klíčem k mužskému zdraví.
O masturbaci
Pokud muž nemá stálého partnera a nemá aktivní sexuální život, pak je taková situace plná rozvoje zánětlivého procesu v prostatě. Masturbace pomůže vyřešit tento problém, který funguje jako dobrá prevence stagnujících procesů.
Lékaři důrazně doporučují, aby pacienti pravidelně masturbovali, což podporuje šíření krve v tkáních orgánu a zabraňuje stagnaci sekrece žlázy. Pro normální fungování orgánu stačí 2-3 ejakulace týdně.
Masturbace nemůže nahradit plnohodnotný styk. V druhém případě je zajištěna silnější kontrakce pánevních svalů, v důsledku čehož bude krev lépe cirkulovat.
Tradiční medicína
Hlavním asistentem v boji proti mužským onemocněním je petržel.
Lidové recepty lze použít nejen k prevenci, ale také k léčbě prostatitidy. Pokud jsou tyto látky správně připraveny, jemně ovlivňují tkáň prostaty, zlepšují krevní oběh a zabraňují rozvoji stagnujících procesů.
Navzdory skutečnosti, že většina lidových léků nemá žádné kontraindikace, neměly by být užívány bez konzultace s lékařem. Faktem je, že samoléčba může způsobit komplikace, které bude velmi obtížné odstranit. Ve skutečnosti není každý lidový lék absolutně neškodný.
Dýňová semínka jsou vynikajícím prostředkem k prevenci zánětu prostaty. Navíc jejich pozitivní dopad potvrzují zástupci oficiální medicíny. Aby se zabránilo rozvoji nemoci, stačí jíst 25-30 semen denně. Dobrým prostředkem jsou také drcená slunečnicová semínka smíchaná s medem.
Další preventivní opatření jsou:
- kořen lopuchu;
- petržel;
- hruškový list;
- čaj s medem;
- luk;
- propolis;
- červený kořen;
- kaštany.
Pro účinnou prevenci prostatitidy lidovými léky je třeba nejprve konzultovat recepty, dávkování a léčbu s odborníkem.
návštěva lázně
Lázeňské procedury podporují dobré zahřátí těla, což zvyšuje průtok krve. Výsledkem je, že v těle dochází k aktivní cirkulaci lymfy a krve, je pozorováno zvýšení metabolických procesů. Lázeň se pacientovi zpravidla doporučuje současně s fyzioterapeutickými procedurami.
Zahřívání nohou je vynikající prevencí prostatitidy doma. To lze provést denně. Po zahřátí by nohy měly být teplé.
Návštěva lázně je indikována nejen k prevenci, ale také k léčbě prostatitidy. Současně je přísně zakázáno navštívit parní lázeň u pacientů s exacerbací této nemoci, protože v tomto případě se zánětlivý proces pouze zintenzivní. Ale s chronickou prostatitidou, která je v remisi, je povoleno užívat lázeňské procedury.
Samostatně by se mělo říci o plavání v ledové díře. Přes všechny své terapeutické účinky není tento postup dobrou prevencí prostatitidy. Kromě toho může vyvolat relaps onemocnění, které je v chronické formě.
Proto je zapotřebí komplexní přístup k prevenci prostatitidy. Současně není tak těžké vyhnout se rozvoji této nemoci - stačí jen vést zdravý životní styl a sledovat své zdraví.